举重观赛指南
“女神杯”城市精英联盟赛本周末即将在上海举办，已经有不少热心（吃瓜）观众通过我们观众渠道报名了。
报名戳我??：观影观展不如来看一场让你肾上腺素飚升的举重比赛
周末朋友圈装X指南
广州站赛事现场直拍
为了让大家能够更快地掌握欣赏“女神杯”城市精英联盟赛的正确姿势，也为了让大家能够成为观众席中的MVP，我们精心献上举重观赛指南！
比赛现场
正式的举重台规格为4x4米，我们女神杯没有辣么大，吕小军品牌爸爸赞助的举重台，据说一块香蕉皮地垫就20公斤。整块举重台也稳稳滴超过了KG啊！！！
“女神杯”城市精英联盟赛现场举重
判罚标准
按照年IWF官方规定，男女按体重分为各八个体重组别。
但是为了让更多热爱举重的小伙伴能够参与进来，“女神杯”赛事组决定将Sinclair系数作为此次比赛的评判标准。Sinclair系数结果越大，那么就越厉害！
（点击链接详细了解Sinclair系数）
??Gaby举重小课堂特别篇
Sinclair系数，举得比你重不一定比你厉害哦！
选手必须比赛抓举和挺举的项目，名次按照抓挺成绩总和来算，最重的重量即为冠军。出场的顺序是由运动员们自己决定的，报把重量越低，出场越靠前。如果试举不成功，他们可以选择再次试举同样重量还是加重后再试举。
1.试举时间：
运动员从点名到试举开始共有60秒钟时间。
30秒钟后，发出警铃声。
连续试举有秒钟时间。
规定时间30秒后或规定时间结束前30秒钟，发出警铃声。
如时间结束时运动员未能将杠铃从举重台上提起，则判定该次试举失败。
计时从广播员宣布完毕或杠铃加重完毕后开始，以较晚结束者为准。
2.试举重量
杠铃重量逐渐增加，运动员从最轻重量开始试举，凡已宣布的重量加重完成后，不得再次减轻。
杠铃重量必须是1kg的倍数。
每次试举成功后，下次试举加重必须至少为1kg。
男子比赛可试举的最低重量为22kg，即横杠20kg，再加上两个各重1kg的铃片。女子比赛可试举的最低重量为17kg，即横杠15kg，再加上两个各重1kg的铃片。
3.试举顺序
运动员试举顺序跟四个因素有关：
①杠铃重量（重量轻的先试举）
②试举次数（试举次数少的先试举）
③之前试举的顺序（先试举的排前）
④抽签号码（签号小的先试举）
4.名次评定
单项名次：在抓举或挺举的三次试举中，举起的最高一次重量为单项成绩，单项名次按单项成绩确定。
成绩相同时，最先获得该成绩的运动员名次列前。名次不考虑体重因素。
裁判方式
比赛过程中通常可以看到三盏小灯，两红一白说明该次试举被判定为“失败”。
举重比赛中主要有3名裁判员（一名主裁判，两名边裁），对运动员的试举动作拥有同等裁判权。每位裁判有两面小旗，分别为红色和白色。
当裁判员判定一次试举为“成功”，则立即举白旗；当裁判员判定一次试举为“失败”，或看到运动员试举过程中的错误、失败动作，则立即举红旗。
3名裁判员都作出判定3秒钟后，裁判旗举起。
“女神杯”城市精英联盟赛
举重是一种生活方式
更是一种生活态度
力量，技巧，头脑三合为一构成它的魅力
快亲临“女神杯”城市精英联盟赛的现场
来感受力量之美的爆发吧！
“女神杯”城市精英联盟赛
上海分站赛
时间
12月2日（周日）
地点
宝山区OneFit
京津分站赛
时间
12月9日（周日）
地点
CrossFitShiFu
