一切尽在视频中！
No.6分腿
footwork
今天这次我们讲分腿，其实比较推荐看视频，可能音量要麻烦放大一点，我声音有点小，下次会改正的（或许吧，呵呵呵呵呵呵呵）。
看完之后做下总结：
分腿应从
有力站距（与髋同款）分到深蹲站距（与肩同宽）；
不要跳过宽，也不要脚粘在地上。
分腿之前一定要
发力充分，伸髋伸膝充分，
分腿时前脚掌不离地。
但是出腿要勇敢，迅速有力，不要害怕，不要犹豫。（本人脑海里的画面就是用力去蹬！）
好了周末愉快。
片头byRichard
摄影by扁豆
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