“生命在于运动”在十八世纪由著名的法国思想家伏尔泰提出，他提出了生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。但是现在的社会人群往往面临了以下的问题：
1，工作太忙没有时间运动。
2.懒惰了以后不愿意运动。
3.没有一个运动的方向无法坚持运动。
而以上的问题导致了现在人，身体普遍的亚健康：身体肥胖，三高人群的年轻化，心情焦虑烦躁，记忆里退化，反应迟钝，失眠抑郁，这些问题越来越频繁的出现在了我们每一个人的身上，运动已经成为了我们这一代人刻不容缓的警钟。
大致的运动在小编这边主要分为有氧运动和无氧运动。
有氧运动：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山。
无氧运动：通常可以解释为高强度、高频率、持续性短的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等，健身房中一般都会配有专业的力量健身器材：举重床、大飞鸟等专业的力量训练器。
有氧运动主要的作用是健身，而无氧运动主要作用是塑形。小编觉得运动没有好坏，主要适合自己更关键的是无论什么运动贵在坚持，三天打鱼两天晒网基本上没有什么成效，周而复始方得健康。
面对现在工作人群普遍的亚健康问题，在黄总的重视提出下，在午休后公司紧锣密鼓的开展了拉伸肢体运动，动员各部门人员，伸张四肢，缓解疲劳，在提升了每一个员工的身体素质的同时，也进一步提高了下午的工作状态。
身体是革命的根本，拥有一个健康的身体，远离疾病，能够让我们每一个人更好的享受生活，热爱工作。千里之行始于足下，从这一秒开始，让我们运动起来，拥抱健康。
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