来源：：CrossFitBodyInMotionyInMotion作者：Marc手倒立行走或许不是CrossFit中传统意义上的“功能性动作”，但它很有趣，它已经出现在越来越多的比赛之中了。如果你试过（然而失败了），你就知道它有多“恐怖”。不过别担心，因为下面我们将带来一些初级的手倒立行走进程以及一[详细内容]
日期: 2018/1/22
（注： 健身房里总有这样一句话：不做深蹲的健身者，算不上是真正的健身者。当你走进健身房的时候，在不予余力的练习深蹲的人才是老手。 深蹲对于每个运动员来说都是充满意义的动作。也是每个人都必须要尝试的动作。它被称为力量训练的王牌动作。 他是一个复合型动作。主要锻炼在腿部力量,受力肌肉分布全身[详细内容]
日期: 2018/1/17
导读：天气渐热，终于有点夏天的感觉，在海边和泳池赤裸上半身的机会也多起来了吧！你有信心秀出自己的腹肌吗？所谓腹肌其实并没有你想象中的那么遥不可及。方法恰当的话，并不难。接下来向大家介绍锻炼腹肌的5个关键点。.确保充足的睡眠时间据大学研究结果，睡眠时间少于5小时的人比少于7小时的人平均重2.5kg。理[详细内容]
日期: 2018/1/17
减肥健身其实是一件很有技术含量的事情，如果你的年龄不一，肯定重点是不一样的。男人不同年龄段的健康状况不一样，所以针对健身来说需要不同的重点。不同年龄阶段的男性朋友，那么拥有的生理特点也都是不同的，因此，我们在做一些男性健身的运动时，必须要根据自己的肢体灵活度来进行一些适量的运动，如果我们能够一直坚持[详细内容]
日期: 2018/1/16
NAST体能联盟，是太原一家致力于将中式举重向民间推广的爱好者组织，我们希望将中式举重向全民健身领域推广，让广大的运动爱好者了解举重，热爱举重。负责人：赵毓琦，现为享健运动馆的负责人举重公益培训主讲人：刘猛老师刘猛北京体育大学运动训练专业毕业全国举重冠 、国家级运动健将国家举重队教练山西省举重队主教[详细内容]
日期: 2018/1/14
本文节选自中国国家举重队科研体能教练员毛永博士在体育总局内部交流会议上的报告简介毛永：男，上海体育学院博士、北京体育大学中国首届体育博士后。年起担任中国国家举重队体能教练员，备战年北京奥运会，并获得奥运会一等功。拉伸的原理和作用运动员在训练中认识到拉伸练习有以下几方面作用：第一，拉伸练习能使人体的肌[详细内容]
日期: 2018/1/12
图文来源网络版权归原作者所有谜语蕴含了古人的智慧和幽默，成语汇集了中华文明的的精华，当我们用猜谜语的方式来了解成语时，会发现自己对成语又有了更深的了解。今天小编为大家精心准备了70个猜谜成语，看看你能猜出几个？先看示范：1、黯。（打一成语）这个字，左边是黑，表示颜色；右边是音，表示声音。所以答案是：[详细内容]
日期: 2018/1/9
喜讯在刚刚结束的广州市第十七届青少年运动会举重比赛中，经过四天紧张激烈的比拼。在全体队员共同努力和顽强拼搏下，花都举重队夺得了自年创立以来，参加市运会历史性的最佳成绩。获得金奖、奖牌、团体总分三项第一名。(本次举重比赛共设金牌36枚，我区夺得金牌13枚，夺金率达到36.33％)以及体育道德风尚奖。比[详细内容]
日期: 2018/1/8
北京时间8月6日21：30，年里约奥运会展开射击比赛，女子十米气步枪决赛的争夺。这场比赛看得小编心脏都要跳出来了！最终，美国选手特拉谢尔以.0环夺下了本届奥运会的首枚金牌，“四朝元老”杜丽获得一枚银牌，卫冕冠 易思玲仅摘得铜牌。网友说大硕的小冬天：还是很厉害的啦，压力那么大，发挥很好啦。Curry_[详细内容]
日期: 2018/1/5
健身房也是生活圈的一部分，也要跟人打交道，因此在健身房也有必须遵守的礼仪。一个有品位的人，一定不要忽视以下这些细节！不要霸占任何器械用私人物品占器械，不管有心还是无心，都是一种很不文明的行为。健身房属于公共社区，所有东西都是共享的。要知道在健身房里不少人都在等器械使用，某些比较流行的器械，有的时候甚[详细内容]
日期: 2018/1/5
戳上面的蓝字 由国家体育总局举办的年全国女子举重锦标赛暨里约奥运会选拔赛将于年4月9日-12日在福建省龙岩市体育公园综合馆举行比赛，海南省举重队派出俸林梅、肖莉、张爽3名运动员参加比赛。 海南爱动体育讯获悉，此次大赛将有来自全国各地名运动员参加7个公斤级别角逐，名教练员、工作人员和近40名裁[详细内容]
日期: 2018/1/4
真的好久都没看到朱碧石了！今天看奥运会突然发现，她竟然代表泰国去参加女子举重了！哈哈哈哈还赢得了一枚金牌！厉害咯！不信你们看！这位参加女子举重48公斤级比赛的泰国女生，像不像朱碧石？哈哈哈哈她一上场的时候，我就觉得眼熟！后来终于想起来，这就是罗志祥啊！真的太像了！而且我又想到罗志祥特别爱瞎讲泰语，于[详细内容]
日期: 2018/1/2
-回复“签名”，送你诗词君设计的专属签名哦-谜语蕴含了古人的智慧和幽默，成语汇集了中华文明的的精华，当我们用猜谜语的方式来了解成语时，会发现自己对成语又有了更深的了解。今天诗词君为大家精心准备了80个猜谜成语，看看你能猜出几个？先看示范：1、黯。（打一成语）这个字，左边是黑，表示颜色；右边是音，表示[详细内容]
日期: 2018/1/2
喜讯！继福鼎市举重运动员在今年福建省少年举重锦标赛获得了5金3银1铜的成绩后，在8月18日结束的全国少年举重锦标赛中，福鼎市第十七中运动员李梦玲、兰惠玲2人共获得了2金4银的佳绩，创造福鼎市举重项目历史以来最好成绩。兰惠玲（左一）、李梦玲（右一）↑↑↑8月29日，副市长谢美葵在太姥山镇、市文体新局、[详细内容]
日期: 2018/1/1
新闻全运会报道“龙跃津门”直击全运会全景展示全运赛事，多角度展现全运健儿赛场风采，用声音记录全运会的点点滴滴，新闻天津全运会特别报道。龙跃津门第三天：全运会举重女子48kg级决赛地点：天津市滨海新区大港体育馆时间：8月28日下午15时新闻全运会特派记者彭龙在天津市大港体育馆门前运动员赛前集体亮相，三[详细内容]
日期: 2017/12/31
8月19日，年全国少年男女（13-16岁）举重分龄赛在上思县业余体校训练馆圆满结束，代表广西队出征的上思籍运动员发挥出色，获12金18银9铜，在全国30多个参赛队中获男子组团体总分第三名。年全国少年男女（13—16岁）举重分龄赛于8月14日在上思县开赛，来自全国的30个代表队名选手云集上思，在为期6[详细内容]
日期: 2017/12/31
作为世界上唯一一个能举起自己体重四倍重量的男人，按比例来算，AntonKraft应该是最强壮的男人了。这名来自美国佛罗里达州的侏儒身高1米32，可以举起千克的重量。而对于另一半的选择，他的标准也很高。52岁的Kraft只与身高比自己多30厘米以上的女性约会，过去半年，他在和身高1米90的ChinaB[详细内容]
日期: 2017/12/29
里约奥运会开幕了。由于我市先后承办过年全国女子举重锦标赛、年全国男子举重锦标赛，中国举重队派出的10名优秀运动员全部来过江山。下面，小布带你回味下中国举重优秀运动员在江山的风采，并期待他们在里约带着江山雄风展示中国力量。中国举重队名单女运动员:邓薇；向艳梅；黎雅君；孟苏平男运动员:吕小 ；龙清泉；石[详细内容]
日期: 2017/12/28
国际体育仲裁法庭当地时间周一表示，国际奥委会剥夺女子举重75公斤级选手曹磊和69公斤级选手刘春红北京奥运会金牌的决定是正确的，并驳回二人的上诉，这意味着中国举重将遭遇12个月的全球禁赛。曹磊和刘春红都在的年北京奥运会尿检样本复检中被查出“生长激素释放肽”阳性，该药品可以刺激人体分泌生长激素。此外，刘[详细内容]
日期: 2017/12/26
基础级Q1：我还在上中学，进行力量训练会让我不长个么？毕竟举重选手的个子都不算高。－潮XC教练李龙教练：中学生可以进行力量训练，以抗阻力训练为主。但我建议你进行每组15次或者更高次数的训练比较好，这样既能提高肌肉质量又能促进骨骼健康发育，训练中注意尽可能的减少骨骼支撑来保护关节。举重运动员并不是因为[详细内容]
日期: 2017/12/24
