欢迎来Powersonic力速找志同道合的小伙伴!
12月2日
“女神杯”举重联盟赛南京站
在南京Powersonic力速健身玄武店
正式开赛!
出于私心
小编要先点个题
告诉你们一个超级福利!
因为我们力速Powersonic和主办方关系太到位
本次比赛
不管是参赛还是参与培训课程
只要是Powersonic力速的会员
全!部!免!费!
并且还有神秘礼品赠送
当天在场人人有份!
6!不!6!
(报名方式见文末)
比赛将于采用竞技举重中“三抓三挺”的形式
给参赛者更完整的赛事体验。
比赛时间:12月2日10:00
比赛内容:
PartA
抓挺三次试举(简化版奥举竞赛规则);
PartB
由我们CrossFitPowersonic设计的
神秘体能环节。
为了让更多朋友对奥林匹克举重有进一步了解
女神举重俱乐部也将于12月2日(周六)
来到CrossFitPowersonic力速
为大家带来“女神举重特别课程”
依然是会员免费
课程详情
时间:年12月2日(周六)12:30-14:30
地点:
南京市玄武区板仓街9号世界之窗产业园A栋2楼
力速健身CrossFitPowersonic玄武店
费用:CrossFitPowersonic会员免费,非会员元/人
关于课程
由女神举重俱乐部主教练Gaby为大家带来的举重特别课程,是一套在“中式举重”技术动作的基础上加以总结,融合现代训练教学方法的女神举重特色课程。
所谓“中式举重”,可以概括为:中国专业举重队广泛运用的一套举重技术与训练方法,对练习者的体态、力量、协调、柔韧性均有较高的要求。因此学习奥林匹克举重通常是一个循序渐进的过程,需要有专业的指导和长期的练习。
对于成年人来说,技术细节的学习与掌握往往最为困难。传统的举重教学更依赖教练的个人经验,教学内容缺乏一定的系统性与条理性,常会导致新手的举重学习“徒具其表”却不得要领。
女神举重的特色课程更适合初学者,从举重的动作原理出发,给予学员清晰明确的概念与框架,运用生动有效的方法进行分步教学。在课程的学习中,学员不仅能学到“是什么”,还能够学到“为什么”,从而能够进行独立思考,以便更好地掌握动作,并将举重中的基本动作运用于其他运动的实践。
奥林匹克举重被誉为是“所有其他运动之母”,是因为大多数体育运动所强调的身体素质,通过练习举重都能有所提高。以正确的动作练习奥林匹克举重,能够有效地提升力量水平、身体协调性、关节活动度、肌肉柔韧性以及心肺耐力。
在女神举重特色课程中,你将学到:
如何理解举重在生活中的运用;
如何正确安利举重给他人;
如何安全有效地进行举重动作练习;
如何评判及指导初学者的举重动作;
如何发现动作中的问题并加以改善;
如何让举重的练习变得丰富有趣。
课程形式
一对多集体授课,理论出发,结合实践,模拟练习。
课程将从奥林匹克举重的力学原理出发,结合举重比赛的一般规则,为大家梳理技术要点。实践部分从举重的预备动作开始,对各阶段技术动作及进行教学评估与纠正。
“女神杯”举重联盟赛
南京分站赛
时间
12月2日(周六)
10:00-12:00
地点
力速健身CrossFitPowersonic
南京市玄武区板仓街9号世界之窗产业园A栋2楼
报名方式:
会员宝宝可以直接联系咱们前台小姐姐报名
非会员请扫描北京看白癜风比较好专科北京治疗白癜风技术哪家好