前言
为了更好地推广举重运动，让大众对举重专业队有更多的了解。鼎?举重，北京体育大学举重队官方，分别开设了两期抓举与挺举推广体验课，给更多举重爱好者一个接触专业队训练和学习正确基础动作的机会。
正文
抓举课前全队集体热身，接着在金老师的带领下，队员们从膝上高抓开始带着学员们一同学习抓举的基础技术动作，在课程的最后，再进行专业队拉伸放松。
话不繁叙，让我们先来看一下抓举体验课上的精彩留影吧！
抓举课后的下一周，就是我们的挺举课。挺举分为两部分，翻铃和上挺。
我们从膝上高翻开始纠正学员的基础动作，随后分别教授了分腿挺和半挺两种上挺的发力方式和动作要点。
挺举体验课程中的精彩瞬间：
后记
无论是对于学员还是队员来说，这两期课程都是一次非同凡响的经历。它不仅让举重爱好者拥有一次学习正确基础动作，接触专业举重的机会。更让我们的队员丰富了教学经验，教学相长。
鼎?举重，北京体育大学举重队官方，作为一支高水平专业举重运动队，毫无疑问要以竞赛和内部训练为主，因此对外推广举重的机会并不多。
但在未来的调整期，如果大家有更多的需求，我们会邀请和组织更多举重界的专业资深前辈与大咖，开启课程与大家互动，把举重推广与教学越做越好！
PS为了更好地推广举重运动，促进各位举重爱好者互相学习进步。鼎?举重正式成立治白癜风乌鲁木齐哪家医院好哪的白癜风医院权威
