初见喜宝是在ChinaFit大会上。
她以朋友的身份做客HUDDLER的展区，在轻松的完成了两个举重动作的演示以后就快速的消失了。
听闻是国家队运动员，就在心里默默的崇拜起来。
觉得这个爱笑小姐姐长得可爱，举重的动作很漂亮，明明可以靠颜值但却偏偏要靠实力征服观众。
REC
期待着下一次见到她，然后跟她合影，就像其他粉丝一样。
很快这个机会就来了，喜宝老师受邀来到HUDDLER定期开办举重公开课，每一期都满员。
听说以后她都会在HUDDLER代课，于是就有了给喜宝做专访的念头，好让各位像我一样默默喜欢她的粉丝们更加：
喜（chóng）欢（bài）她
下面是来自小编对喜宝老师本人的采访对话：
喜宝老师，想问一下您有多少年的运动员生涯？在大家的印象中很多运动员都受过伤，并且很多时候都在忍受病痛折磨继续训练，不知道您有没有这样的经历呢？
我练（举重）了10年，伤病肯定是有的，但是不太影响（正常训练）。
伤病对于运动员可以说是很常见的，因为我们常年累积大负荷的运动量，有一些伤病是在所难免的。
但同时也有很好的队医为我们服务，所以可以坚持训练，普通人的话，我建议最好还是循序渐进，以不受伤为基本原则来训练。
喜宝老师在训期间最好成绩：抓举KG，挺举KG，这可相当于谈笑风生中，轻而易举得举起成年男性。
在意外中，选择人生的方向
对于喜宝来说，练习举重其实是个意外。
在初中之前，喜宝对举重几乎一无所知。
直到校运会上，体校选材教练一眼看中了在力量与爆发力兼备项目中表现优异的喜宝，当即拍板要她去进队里进行举重专项训练。
于是就这样，喜宝懵懂地走进了体校，开始了远离了父母、开始了学习举重的训练生活。
您从小进队的话岂不是很早就离开了家，离开了父母，十多年的运动员经历带给你的收获都有哪些呢？在您看来运动员和普通人的生活有什么区别么？
嗯，对啊，自从13岁进队以后我就不跟父母在一起了，在队里的生活，让我更早学会了独立～
最重要收获就是的是身心变得强大吧，身体更强壮，心理更强大。当运动员是很磨练意志的事情，所以运动员的意志力是很顽强的。
运动员和普通人还是有挺大区别的，首先运动员在心理上会比较独立，能扛得住事儿，很多事情都不会让家里操心，都不让家里人知道。
第二就是我觉得运动员骨子里有一股劲儿，是普通人不容易有的，就是坚韧的性格，什么事都想做到最好，想要争第一。
13岁的我们在家里还是个任性的宝宝，喜宝却已经开始了她的运动员生涯。
真正的热爱，是在厌恶后依然选择它
关于这十年举重的生涯所经历的苦，喜宝并没有跟我们提及太多。
她更多地强调了举重和团体生活，带给她的是独立坚韧的品性，并且让她感受到了运动的魅力。
而那些在训练过程中的枯燥和病痛，只是被她轻轻带过。
但她还是跟我们说了一句，所有的真正的热爱，是在厌恶后依然选择它。
十年如一日的训练，接连不断的病痛和比赛，您对举重有没有产生过厌恶或者厌烦呢？
肯定有，很多时候都有，厌训是每个运动员都会经历的，一个是因为枯燥，另一个是伤病，因为伤病期间是不能训练的，但是心里始终是热爱的有厌恶但是更多的是热爱所以才能一直走到现在。
站在赛场举起杠铃的的那一刻，平日抱怨都烟消云散，再苦再累也值了。
大众对举重的误解，来源于电视
退役后，喜宝的生活圈子扩大了，不再是原来那种训练封闭的环境。
与此同时，她也感受到了大众对举重运动的误解之深，说到这里，喜宝笑了一声说，现在网上写我，直接写我是现实版金刚芭比。
其实人们对举重的认知都来源于电视上的专业比赛运动，认为举重运动员个子矮，腿粗腰粗，有的还很胖，很不好看。
（该有的肌肉线条我们一条不落）
因为比赛需要（举重是按照身高和体重按级别来划分），运动员需要增加自身的体重来冲击更大的重量。
日常生活中，举重运动员想保持体型也是轻而易举的事情，只要稍微控制饮食，就可以练出很好的肌肉线条。
现在大众对举重运动也不是很了解，甚至有一些误解，比如练举重身材会不好看，不符合大众审美，对于此类说法您有什么想要对大众说的嘛？
普通大众练习举重的话会不会变成金刚芭比或者就是会变得很大块儿很壮呢？
其实大家可以看一些男举重运动员的身材啊，他们的块儿（肌肉线条）比一些专门健身（模特）身材好太多了，而且他们不只肌肉线条好看还有力量。
我觉得这才是最好的身材，而且健康，不是说单纯的瘦，或者练举重就是长胖，我觉得健康而且体型好看最重要的。
有很多人问我练举重会不会被压矮（长不高），根本不了解举重的人会认为举重只会让自己的（肌肉）块儿很大，越长越胖。
其实我们身高和体重是按比例按级别来分的，小级别的话会瘦一些，个子也会矮一些，大级别的话肯定相应的体重和身高会大一些，但是说真的举重对身高没有任何影响。
运动员是为了要追求成绩，追求更大重量所以他需要去长体重，去长肌肉。
但是普通大众练习举重的话是会对整个人的体态有很大的改善，因为你看没有哪个举重运动员是圆肩或者含胸驼背的，都是很有精气神抬头挺胸的那种。
并且举重会让你的肌肉线条更加好看，因为举重动作中很多是靠爆发力的，爆发力动作对肌肉的要求比普通健身的动作要求要高很多，所以会让你的肌肉线条更好看。
（是谁在说我们不好看？）
举重主要通过爆发力的动作来完成，通过爆发力和力量的训练，可以增加肌肉量，塑造良好的肌肉线条。除此之外，还可以提高新陈代谢。
如果只是单纯的有氧运动，虽然会消耗热量，但同时也会慢慢流失肌肉，降低基础代谢。所以对于想要减脂塑形的小哥哥小姐姐来说，练习举重也不失为一个好方法。
下面划重点??
举重的魅力，希望更多的人能够感受到
您打算以后一直做教练么？想知道您从专业运动员到教练这样一个身份变化，心路历程是什么样的呢？
我现在在做举重的推广，因为举重运动在中国对大众来说还是比较陌生的吧，他们还不太了解力量训练对于人身体的好处。
但是在国外，力量训练是占他们健身的大部分，而对于中国人来说大多数人只想着减肥，所以接受力量训练是对举重发展是有好处的。
我觉得很有意思，因为当运动员的时候我们很封闭，天天就是训练，吃饭，治疗，就是这么几点一线的生活。
但是当教练就不一样，会自由很多，能够接触到各式各样的人，特别是来找我学举重，也就是我的学员们，人都还蛮好的，而且学的也很认真，所以我觉得教他们很开心啊，当教练是一件很有意思的事情。
就这样，喜宝成了HUDDLER的常驻教练
就这样，我们将于8月22号开办第一期
「举重训练营」
举重训练营
-WEIGHTLIFTING-
招收对象：
想要系统学习举重的爱好者。
收费标准：元/人
课程安排：
小班教学，每班6人，4人即可开班。
8月22日开营，每周两节课，共四周，8节课。
授课老师：喜宝
另外，训练营授课标准为基础举重。
如需进阶课程，可参与3人拼团购买喜宝老师举重私教，价格为元/人/节(私教原价/节）。
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