今天给大家带来的是中国青年举重队热身与抓举的训练集锦，这是他们在年的青年亚锦赛上的热身训练视频。
学习要点：
观察中式举重的热身流程与热身的部位
思考中式举重的热身设计思路是什么
观察中式举重的抓举热身与训练方式
观察抓举的第一次发力（fristpull）二次发力（secondpull）之间的动作技术
由于最近NAST体能联盟忙于筹备多个比赛，暂时未能给视频搭配字幕。在以后的教学视频中，将会逐步的给所有视频搭配字幕，以方便大家学习。同时也愿意招募翻译志愿者来帮助我们更好的进行翻译工作。（有奖励哟~）
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