随着CF在中国的发展，举重也在大众健身中流行开来，我们也有幸邀请到世界上最出名的中式举重培训，MAstrength来西安给我们带来一场举重培训。
在CF的举重培训中，有出色的burgernerwarmup等一些教学方法。马力举重也有独特的中式举重教学以及纠错方法。
课
程
简
项
在资深举重教练、前奥运选手马建平和国际举重研究专家ManuelBuitrago的指导下，运用中国式举重技巧，全面提高你的抓，翻，挺的技术。通过这次举重研讨会你可以学习现代最新中国举重技术及力量训练方法，改善和掌握抓举和挺举的动作准确性。快速提高身体力量的最有效方法。课程内容包含：
-抓举技术以及训练方法
-举重训练理论
-个别评估举重动作与分组学习
-训练计划的制定与实施
-力量训练方法
-恢复手段及措施
教练简介
马建平
联合指导，马力MaStrength总教练，Lindenwood林登伍德大学，-至今
总教练，美国大学生国家举重队，-总教练，塞舌尔国家队，-
中国举重高级教练-至今
中国首批国际举重健将称号，
大师级举重世界杯赛抓举77公斤级冠军年
马建平教练是师从中国举重系统的鼻祖之一，并效力中国国家举重队10多年时间.期间曾作为新中国首批奥运会参赛者参加了年美国洛杉矶奥运会,并多次代表中国国家队参加了举重世界青年锦标赛，世界锦标赛，世界杯及亚锦赛等一系列重大国际比赛。荣获各种奖牌12枚。
马建平教练是中国及国际举重著名教练和著名大师级举重运动员，刚刚才在澳大利亚黄金海岸大师赛上取得冠军。在中国及美国他所带领的知名举重运动员有：李萍，53公斤级别，/年世锦赛冠军，与/年亚锦赛冠军，李萍至今仍保持53公斤级抓举世界纪录；孙瑞萍，75公斤级别，年世界大学生锦标赛冠军，亚运会冠军，世锦赛银牌得主。在美国期间由他训练的FernandoReis+KG级是目前美洲大陆的最佳运动员和美洲大陆纪录保持者。年FernandoReis代表巴西队参加奥运会荣获+kg级世界前五名。
马教练目前担任美国Linenwood大学举重队及举重俱乐部主任兼总教练，他所执教的美国Lindenwood大学举重队自年以来一直蝉联美国大学生全国举重锦标赛冠军。他在美国及世界各地教授正统的现代中国举重实践技术及理论，帮助包括中国美国在内的世界各国举重爱好者全面提高他们的举重技术和实力。也很荣幸能邀请到马老师西安进行授课。
教练简介
ManuelBuitrago
联合指导，马力MaStrength
美国举重教练
美国举重裁判
ManuelBuitrago教练拥有8年举重教学经验，他在美国帮助许多足球、棒球、篮球、花样滑冰、网球、高尔夫、奥林匹克举重及CrossFit运动员通过举重训练来提高他们的运动成绩。他的个人最好成绩为公斤抓举，公斤挺举（体重80公斤）。Manuel是体操运动背景出身，师从世界上最成功的举重教练IvanAbadjiev。随后他在马建平教练的指导下，学习中国式举重技巧与训练方法。他在年时就远赴中国举重基地学习，并与国家队专业运动员一起训练。在此期间他学习了中文，并将许多中国式举重的技巧翻译成英文文献，把中国式举重的精髓向西方传播。Manuel不仅一名举重教练，而且他还是经济学博士并精通包括汉语在内5国语言。
课程日期
年12月23日，星期六
课程时间
9:00am-5:00pm
上午9:00am-1:00pm
下午2:00pm-5:00pm
课程地址
FlyingtigerCrossfitWest，陕西省西安市高新区锦业路36号旗远.锦上二期4-A-（星巴克后负一层）
课程费用
早鸟价(限报名前10人):RMB/人
常规价:RMB/人
报名方式
