还没运动就听说了很多关于运动的谣言，为自己找到继续不运动的理由?其实你听说的很多关于运动健身减肥的说法都是假的！那么关于运动减肥的谎言都有哪些嘞？郑老师随随便便就能数出12个！下面一起来看看你有木有听信过这些谣言叭~1、“游泳不能使你减轻体重”。真相：因为这句话就急着把新泳镜送人的MM可要后悔了，游[详细内容]
日期: 2017/2/9
众所周知，适当的力量训练既能提高跑步的速度,也能保护所有的肌肉和关节,减少受伤几率。不过你的的力量训练真的做对了吗？在训练时有没有陷入以下误区呢？1.你的强度太低当我们提到力量训练时，经常使用你能举起的最大负重来做为参考值，而针对特定动作，你只能举起一次的重量(第二次就失败)称为「一次反覆最大重量」[详细内容]
日期: 2017/2/5
主编苏小小：大咧咧的女汉纸一枚，心地纯善，自诩“扮得了少女，演得了女王”，常“二”神附体，跟我一起遇见不一样的苏州。更多关于苏小小，请加33商务合作，请加▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁距离年里约奥运会开幕还有1天然鹅……主办方竟然还没准备好！（真是一座被拖延症诅咒的城市）这周六，就要举行划艇比赛了[详细内容]
日期: 2017/1/28
发源和早期 人们一般认为健美的“早期”是年至年这段时期。 健美(展示肌肉的艺术)在19世纪之前并没有真正出现过;直到19世纪晚期，普鲁士人尤金·山道(EugenSandow)开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格，而被誉为该项运动的先驱。[详细内容]
日期: 2017/1/24
截至北京时间8月8日8时，中国奥运健儿们占据奥运奖牌榜的第一！昨晚，在女子十米气手枪决赛中，首次参加奥运会的张梦雪以.4环的总成绩创造决赛奥运会纪录，个人首次在国际大赛中夺得金牌，也是中国体育代表团在里约奥运会的首枚金牌，中国队也实现了奥运会该项目三连冠。龙清泉破世界纪录夺冠！北京时间8月8日上午，[详细内容]
日期: 2017/1/24
在北京时间昨晚举行的里约奥运会女子10米气手枪的比赛中，中国选手张梦雪以总成绩.4环摘得桂冠，这是中国代表团在里约奥运会上获得的首枚金牌。△图自CFP张梦雪以.4环打破奥运会决赛纪录并夺冠决赛中，张梦雪开局一般，第一组三发都没有超过10环，第4发时她已经落到第8位。随后两发她打出10.8环和10.4[详细内容]
日期: 2017/1/17
前言：无论你的目标是增肌或者减脂，在以往所了解的内容中，可能零碎接收到很多不同的内容，很多另你感到困扰或是迷茫的问题都会在以下的内容中得到解决。关于增肌：增肌必须进行抗阻力训练，想要增肌的朋友请记住：增肌是要增加肌肉！不是一味的光增加体重！增肌有可能体重没有跟着增加，因为你同时也可能减掉一些脂肪的重[详细内容]
日期: 2017/1/17
越来越多铁三爱好者的双腿都穿着压缩腿套，想知道它们有什么神奇功效吗？压缩腿套的有什么来头？压缩腿套的概念分别来自于医疗与运动等3个领域的结合：1.医疗器材淋巴循环机，它利用各区块气体压力的增减压迫，来促进改善病人肢体淋巴循环不良及水肿问题。2.烧烫伤病人所穿着的高张力紧身衣，改善伤口及皮肤愈合。任何[详细内容]
日期: 2017/1/17
天赋、技能、教育、经验——这些都很重要。但这些因素单独都不起作用，只有在待人以礼、与人尊重的基本原则下，这些因素的合集才能让我们取得成功。然而，总有些人不懂这原则，行为错得非常离谱：1有个性却不知收敛特立独行可以带来许多乐趣…但也会物极必反。当形式恶化或者情形严峻的时候，总有些人无法抑制他们的“特立[详细内容]
日期: 2017/1/17
硝烟散尽，难忘那一抹背影——记26集团 某旅“跨越－·朱日和I”演习的5名上等兵几度芳草绿，又见枫叶红。9月上旬，正当服役期满两年的战友为进退去留徘徊时，硝烟弥漫、战火纷飞的朱日和演兵场上，第26集团 某旅近千名面临退伍的上等兵，为了 区部队荣誉，为了实践 人价值，正把全部精力投入战场，舍生忘死、勇[详细内容]
日期: 2017/1/17
出品：科普中国 制作：健康生活管理师 监制：中国科学院计算机网络信息中心 你还记得航天员王亚平、聂海胜、张晓光在“天宫一号”上过的一堂奇妙生动的太空课吗?航天员们轻松自如，面带笑容地为我们展示了有趣的“天宫”生活，他们在太空环境下，好像没有一点不适应。 这是怎么回事?不是说人体[详细内容]
日期: 2017/1/17
想起新西兰，除了绵羊之外，我的印象更多在「魔戒」三部曲，电影中如史诗般壮阔的场景多在此取镜，但若讲起新西兰的音响，似乎只想得到Perreaux这个品牌。记得早年开始玩音响的时候，就听过Perreaux，不过中间不知何故，在市场上沉寂了了好一段时间，直到笙凯重新引进，这个品牌才在台湾市场重新有人推广。[详细内容]
日期: 2017/1/17
健身房是一个很容易让人动粗的地方——首先，你是被一群口才和身材都没你好的地推忽悠进来的。其次，这里闷热潮湿、充满汗味儿、到处都黏糊糊的。有了这些前提下，你只需再掌握以下技巧就能成功招来一顿暴打（无论男女）……对着镜子撅屁股自拍姑娘，真的没人在乎你的屁股在朋友圈里被点了多少赞，当你一边撅着一边自拍的时[详细内容]
日期: 2017/1/17
全明星探APP原创内容，禁止转载，侵权必究最近小编每天早上起来第一件事就是刷微博看奥运最新消息，这届奥运会颜值太高看点太多，越看越觉得其实这就是一部现实版青春励志偶像剧啊。奥运会是四年一届的比赛，每个国家和地区就像是一个个参赛的学校，每个学校派出各个项目的代表来参加比赛。有跳水代表、游泳代表、举重代[详细内容]
日期: 2017/1/17
男子米自由泳决赛，孙杨王者归来夺得金牌！！！龙清泉kg挺举成功获冠 总重kg破纪录陈林组合跳水摘中国第四金，完美动作破百分！！！张梦雪以.4环打破奥运会决赛纪录并夺冠！拿下中国首金！！女子双人3米板比赛中，中国组合吴敏霞和施廷懋夺冠！！！我们的奥运健儿力克对手夺冠的那一刻，迸发出的力量和激情，隔着屏[详细内容]
日期: 2017/1/17
今日的世界，物质文明发达，在表面上来看，是历史上最幸福的时代；但是人们为了生存的竞争而忙碌，为了战争的毁灭而惶恐，为了欲海的难填而烦恼。在精神上，也可以说是历史上最痛苦的时代。人是莫名其妙的生下来，无可奈何的活着，最后是不知所以然的死掉。”——南怀瑾年全世界的体育盛宴在巴西里约如期举行。然而在这人类[详细内容]
日期: 2017/1/5
截至北京时间8月8日8时中国奥运健儿们占据奥运奖牌榜的第一！▽中国 团里约首金，小梦制造在北京时间昨晚结束的女子10米气手枪决赛中首次参加奥运会的张梦雪顶住队友郭文珺预赛出局的巨大压力以.4环的总成绩勇夺冠 中国代表团终于迎来里约奥运会上的首枚金牌资格赛阶段她排名第七，惊险晋级决赛但决赛阶段张梦雪镇[详细内容]
日期: 2017/1/4
8月8日到8月9日的一夜之间里约奥运会的跳水池变成了绿色而旁边的游泳池还是清澈的▼▼▼▼▼▼英国跳水健将戴利（TomDaley）在社交网站上询问：“额，这是怎么了？”▼▼▼▼▼▼下面是一则模拟对话▼▼▼▼▼▼刘蕙瑕：一开始看到这一池绿水，我是拒绝的。陈若琳：按照我们的实力，应该很快就能夺冠，跳吧……[详细内容]
日期: 2017/1/4
原则1：吃更多的食物 新陈代谢率约有10%的影响来自于你处理食物的态度。你吃下的蛋白质中，有25%能够被用来做为能量燃烧，相比之下，碳水化合物仅有6%-8%，而脂肪则少至2%-3%。 我们吃掉的食物用来转化为能量，支撑身体的基本生命活动，其中60%用作新陈代谢，如果摄入的食物减少，我们[详细内容]
日期: 2017/1/4
作者：ChristianThibaudeau我一直很喜欢读20世纪初至60年代的大力士和力量训练者所写的书（或者别人写的关于他们的书）。那时候，他们没有互联网，也没有什么关于力量训练的教条；每个训练者对训练方法的选择都取决于他们自己。他们会在训练中找出哪些方法有用，哪些方法没用。他们不会提前下结论，[详细内容]
日期: 2017/1/2
