在之前的举重小课堂中，我们介绍了一些关于举重比赛的小知识。如果看了全运会举重比赛，你会发现举重比赛，并不是举起来就能得冠军，一个不起眼的小动作，在正规的比赛中就有可能导致试举失败。
哪怕平时训练成绩举得再重，比赛时一不小心也有“砸锅”的可能啊！
犯规动作一：用推举完成
下图中这位选手正在完成的是一次抓举动作的试举。他在下蹲支持站起前的过程中，有一个很明显的肩部上下移动的动作，就是所谓的“没有锁住”。在国际举联的规则中有这么一条规定“凡用推举完成动作即算犯规。”因此裁判给出了三盏红灯——失败。
再来看下奥运冠军龙清泉在比赛中示范的抓举动作：一气呵成，肩部没有任何位移。
犯规动作二：肘部屈伸
下图中的选手正在做一次挺举。
然而……裁判给出的结果是：一白两红，失败。
我们再来从另一角度看一下。原来这位选手在上挺的过程中，肘部出现了一个小的屈伸。尽管动作很小，可是国际举联颁布的规则中规定：如果出现起立时手臂有屈伸的情况，则犯规。因此尽管他举起了大重量，却因为犯规而失败了。
这时候又要祭出冠军的完美动作示范了。大家可以看到龙清泉的上挺动作精准、迅速，尽管在极限重量时显得有些艰难，但正是因为能够克服困难超越自己并击败对手，才让他赢得了这枚金牌。
在竞技举重的赛场上，选手的技术动作，必须精准再精准，规范再规范。一次成功的试举，可能包含着数年不断的练习。
那作为一个业余的举重爱好者，
是否有机会站在赛场上，
体验每一次试举前的紧张、兴奋呢？
答案是YES！
10月-12月
“女神杯”举重联盟赛
将在全国八个赛区全面展开
“女神杯”举重联盟赛，是我们最新的一次尝试。只为提供一个赛事平台，让更多举重爱好者有机会，向更高水平的竞技举重发起冲刺
关于举重联盟赛的“技术规则”
我们希望用最简单的比赛规则，让更多普通爱好者参与其中，因此联盟赛将对奥林匹克举重比赛的规则做大量的简化。在比赛的PartA部分，我们将按照举重比赛的一般形式来进行，即“先抓后挺，三次试举”，技术方面不做要求，即只要你能举起，便算作成功。如此简单，还不来挑战一下吗？
