相扑硬拉SSC第二十九期训练沙龙上

超人说

髋关节柔韧度对相扑拉来说很重要，髋关节柔韧度不够的话，一发力膝盖就容易往内侧引

双脚站距依本体感觉而定，如果膝盖不能够保持跟脚尖打开方向一致的话，站距有可能过宽

重心落在前脚掌而非后脚跟，重心偏后的话容易蹭腿，加大摩擦力

如果穿着深蹲鞋（后跟较高）则不需要特别将重心往前调整

尽量保持杠铃轨迹直上直下

可以使用瓦式呼吸（此处未展开，详细请







































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