举重运动是由很多年以前人们劳作，娱乐，斗争慢慢发展而来。通过举起重物来发展力量的一项具有观赏性的运动。
时至今日，举重运动已经发展成三个独立的运动。
国际组织：IWF国际举重联合会（成立于年）
健美运动竞赛内容：选手们通过各个造型展现自己的肌肉的纬度，肌肉线条，肌肉的对称性。
国际组织：IFBB国际健美联合会（成立于年）
力量举竞赛项目：深蹲，卧推，硬拉
国际组织：IPF国际力量举联合会（成立于年）
除了以上三种较为成熟独立的运动，很多运动项目也把举重训练作为发展运动员力量和爆发力的手段，例如橄榄球，篮球运动员会练习高翻。
中国举重运动员石智勇举重运动的特点
1.负重训练。通过不断增加的重量，大重量的练习方式。
发力方式：表现为最短时间输出最大力量的特性。
发力技术：近，快，低，稳，协调性，通过技术上的省力举得更重。
神经系统变化：中枢神经系统机能变得强而集中。
骨骼肌变化：收缩蛋白含量增加，肌纤维增粗，肌肉体积增大。
2.按年龄和性别分组，按体重分级比赛。因为各年龄阶段的肌肉含量不同，体重越大的肌肉含量也会越大。所以按年龄分为13-17岁；18-20岁；20岁以上。按体重分为女子7个级别，男子8个级别。
3.对场地和器材的灵活性较大。
国内国际的比赛需要准备的设备较多，但是日常小比赛或者自己练习，只要有举重台和杠铃就可以进行。
为什么举重运动值得推崇？
一，通过举重训练，能提高中枢神经系统，心血管系统，呼吸系统和各个运动器官的功能。同时增强了体质，提高了力量水平。
二，通过学习举重也一并学会了日常搬运，提拉重物时的正确方法，防止受伤。
三，每一次对新的重量的冲击，都是一次挑战，这可以培养自己坚毅和克服困难的意志品质。
四，通过经常使用杠铃做力量训练，提高了核心稳定性和核心力量。一方面提供了做其他运动应具备的基础素质，另一方面也可以用于术后康复。
许多人对举重的误区其实来源于无知，例如有人认为练习举重会把人“变矮”。其实这种说法完全没道理。我们看到的中国举重运动员个子不高，那是因为级别和选材决定的，并不是因为练习举重导致的。况且在大级别中，举重运动员也有身高甚至的。还有些人认为举重运动容易受伤，关于这个问题，我在之前的文章中讨论过，简单说一下，你认为的“大重量”未必是举重运动员的“大重量”，也没人要求你马上就能完成很大重量。我们只要学习掌握科学的动作模式和训练方法，循序渐进，这项运动还是很安全的。
随着越来越多人对自己运动能力，力量表现的重视，
