男人有腹肌，看着坚实而有力量；
女人有腹肌，健康线条美；
而孕妇有腹肌，你见过吗？
超模SarahStage每天在INS上PO照片，特别是她的怀孕腹肌，
现在己经有多万粉丝了。
你能相信吗，这是她怀胎八月的时候吗
侧面看一下，腹部脂肪好少，基本没有额外的。
这是8个半月，太逆天了！
她吃鸡肉，菠菜和藜，比较健康的食品搭配
造人的神圣阶段，她一直朋友圈更新性感照片
和正常孕妇比起来确实不一样
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梅根(MeghanUmphresLeatherman)在怀孕九个月仍在健身房练习举重。
在分娩前，大多数孕妇每天都会稍作运动，但很少有人会到健身房里去。但美国亚利桑那州的梅根·安普雷斯·莱瑟曼就是一位“异类”，事实上，她怀孕期间一直在健身房里练举重，并在怀孕最后一天创下了个人纪录。甚至在临盆前两天，她还在坚持举重。
梅根表示，由于妊娠激素的作用，她举重甚至变得更为容易。随着预产期越来越近，她的能量水平和强度也在不断上升。在预产期的前两天，她还在健身房举起了近磅（约97.5公斤）的杠铃。当天，她还做了74.8公斤的负重深蹲。如今，33岁的梅根已自然分娩诞下一名女婴，母女平安。
医生建议：健身有利胎儿应避剧烈运动
在大多数情况下，大月份孕妇每天健身30分钟对自己和孩子的身心健康都有好处，在生产时会更顺利一些，也有助于保持心情愉快平和。
举重并不在被禁之列，但专家建议不要做涉及会和身体接触的活动，还有不要过于激烈，以免伤害身体与胎儿。
孕妇也能锻炼，适宜孕妇参加的运动有：
1.有氧运动，包括快走、慢跑、自行车等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。有氧运动在孕期能起到加强心肺功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。另外它还能加强血液循环而减轻孕期动脉曲张；增加肌肉力量而部分甚至全部消除背痛、腰痛；增加身体耐力而为分娩做准备；还可能起到调节血压、血糖、控制体重过度增加等。
2.水中运动，包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处：水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会，水比空气良好的传导能力是孕妇不必担心体温过度升高，更何况水中运动的乐趣又是任何人都不可抗拒的诱惑。
准妈妈运动时出现以下症状请立即停止！
孕妇的运动要以不疲劳、不剧烈为基准。如果在运动过程中孕出现下列情况，要立即停止运动，及时就医咨询情况是否正常，是否适合再继续运动。
1.阴道出血或有液体渗漏；
2.活动困难、吃力或呼吸不顺；
3.心悸或胸部疼痛；
4.头痛、恶心或呕吐；
5.头晕或昏厥；
6.突然体温变化，四肢湿冷的手或过热；
7.足踝和小腿肿胀或疼痛；
8.胎动减少；
9.视力模糊；
10.腹部疼痛。
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