送给最爱的朋友，真的太珍贵了。一、数字成语 一唱一和、一呼百应、一干二净、一举两得、一落千丈、一模一样一暴十寒、一心一意、一败涂地、一本正经、一臂之力、一尘不染、一见如故、一箭双雕、一脉相承、一目了然、一窍不通、一视同仁、一泻千里、一草一木、一成不变、一帆风顺、一鼓作气、一哄而散、一如既往、一丝不苟[详细内容]
日期: 2018/5/29
能获得奥运冠 、世界冠 、世锦赛冠 的永远只有那几个人，但很多观众只单单看到冠 们在鲜花与掌声的笑，却没有看到冠 们比赛时慌张、失败时的沮丧和退役后的凄惶。昔日的世界冠 在退役之后，生活穷困潦倒的也有很多，一般来说举重冠 退役后的生活虽然都不太好，但是总有一口饭吃。但是却有一个举重冠 却在退役后仅仅[详细内容]
日期: 2018/5/29
在健身圈里戴不戴腰带一直是个热门话题腰带绝对是健身房里最常见的护具可能部分人觉得戴腰带只是为了装X...?初学者要不要戴腰带？什么情况要戴腰带？戴腰带有什么好处?我们今天就来说说这个问题腰带有什么用腰带可以增加腹内压，缓解背部肌群的负荷压力，增强核心力量，减轻椎间盘所受的压力。并帮助你完成最后几组重[详细内容]
日期: 2018/5/28
点击「菜鸟运动」可快速 若想免除令人闻风丧胆的运动伤害，各式各样的伸展是少不了的。不过，人们虽已深植运动前暖身的观念，但对于和暖身同样重要的运动后收操，却时常忽略。 收操是「冷却(cooldown)」与「再伸展」的合称，今天菜鸟运动合作的高级专业康复师吴浚鸣将给运动爱好者讲解运动后针对各个部[详细内容]
日期: 2018/5/26
上面蓝字订阅东兴本地大小趣事本报上思讯11月20日，笔者从上思县业余体校获悉，11月16日至12月31日，国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心组织省市举重大集训，在广西10名运动员入选名单中，上思籍举重运动员韦承余在入选名单之列。韦承余在乌兹别克斯坦国际青少年举重锦标赛领奖台上。(网络图片)据了解，[详细内容]
日期: 2018/4/24
心无界蔬食】官方shi关爱地球，低碳环保，您我做起，戒杀护生，觉悟人生，吃素是福，推广素食美文化，共享时尚健康素食美味!“我是大力水手，我喜欢吃菠菜”是动画片《大力水手》中的经典台词。而在英国，有一位90岁的老人，成了名副其实的“现实版大力水手”。 据英国《每日邮报》最新报道，约翰·凡沃尔[详细内容]
日期: 2018/4/23
来源：水木然（ID：smr）最近，我们在上海做一个项目，准备招一个部门经理，于是发了招聘启示，应聘的人符合条件的很少，这不算什么，最令我吃惊的是：他们基本上个个都是要求年薪百万以上。放眼四望，诺大的上海，除去垄断国企/大牌的外企，再去掉正在被整顿的金融行业，给一个小小部门经理开出年薪百万待遇的公司，[详细内容]
日期: 2018/4/18
能看到这篇文章，说明你是一个举重粉，至少是一个力量训练粉。大家能一路走来，我甚感欣慰的同时，也深感不安。生怕做的不够好，让大家失望。看到标题，你们应该会明白，我们走出了竞技体育向民间推广的第一步。是的，我们终于决定要开举重培训课程，为大家带来原汁原味的举重技术课程，一脉相承下来的中国举重技术。本次授[详细内容]
日期: 2018/4/18
你还在人满为患的传统健身房内漫长的等待器材空挡吗？要知道，当健身这种新的时尚方式初见端倪，许多爱生活的健身人士早已陆续投身于酒店里的健身中心，奔向了下一阶段的完美身材。走进位于勐海县国威大酒店健身房，整整齐齐的放着各项健身器材。酒店还首次引入世界顶级健身品牌的器械，真正提升你的锻炼体验！一流的的设施[详细内容]
日期: 2018/4/16
瘦成“排骨仙”是我们的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边！有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢！今天小编总结了10条最佳途径。以每天平均摄取大卡热量为基点。减肥方法一：降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。[详细内容]
日期: 2018/4/16
（图片来源于网络）SENOVA全新绅宝D50——今天，我们无问“颜”“智”只问“感”“动”中国最专业的汽车表演团队“华家班”这个追求极致操控和安全的典型用户将绅宝作为其唯一指定用车一次性购买50辆绅宝是他们的日常这是生命对品牌的信任是用户对品牌的褒奖究竟是“东漂”、“西漂”，还是“南漂”？北汽调校团[详细内容]
日期: 2018/4/13
最新电影资讯，尽在中影国际影城！包场观影团体影票商务合作投放广告联系故事的舞台是一个小型农场一只想吃鸡的狐狸三只误入歧途的小鸡一头责任感爆棚的猪一只“误杀”了圣诞老人鸭子和兔子这里到底发生了什么3月16日《大坏狐狸的故事》清新的风格，诗意的幽默，再加点小疯癫导演调皮的用“老瓶装新酒”的方式重塑经典的[详细内容]
日期: 2018/4/12
点击阅读原文，一起玩耍现代人生活、工作压力较大，出现腰疼症状的人也越来越多。其实，腰疼多与不良的姿势和日常生活习惯有关。对此，为您介绍腰酸背疼的原因，并提醒上班族千万别轻视腰酸背疼，一起来为健康把把脉吧。1椎间盘突出脊椎之间有凝胶状的椎间盘，起缓冲垫的作用。在年老或受伤时，椎间盘容易磨损或撕裂。退化[详细内容]
日期: 2018/4/5
海南举重运动员们不是在赛场比赛就是在备战的路上……年11月16日海南举重队男队一线运动员全部集结五指山举重训练基地进行冬训他们在备战年的海南省运动会以及亚运会预祝全国省市大集训圆满成功 据海南省举重队男队主教练张量介绍，“年的省运会和亚运会，我们会有一批优秀队员出战，包括蒙成。因此今年冬训必须全[详细内容]
日期: 2018/4/5
??生活微管家哈尔滨明日：阵雨17-22度心脏停止跳动4分钟，体温超过42℃，处于真空状态下1分钟……这些意味着什么？一旦你的身体达到这些极限，你的生命将受到威胁！12组数字告诉你生命究竟有多脆弱！14分钟心跳一旦骤停，脑组织就会开始缺氧，时间超出4分钟，就会造成脑组织永久性损害甚至导致死亡。而如果[详细内容]
日期: 2018/4/3
我知道，为了减肥，你肯定尝试过节食。苹果减肥法、香蕉减肥法、过午不食减肥法、不吃任何主食减肥法、不吃任何肉类减肥法，不吃不吃不吃，总之，就是近乎绝食的节食。你发现体重开始往下掉了，于是非常欣喜！接着？你开始掉头发、姨妈不规律了、脾气越来越暴躁，甚至发现体重不再往下掉？！终于有一天，你控制不住如火山爆[详细内容]
日期: 2018/4/1
挫伤挫伤是指在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、初带或其他组织受伤，而伤处皮肤往往完整无损或只有轻微破损。发生挫伤后，以疼痛、肿胀、皮下出血和功能障碍等症状为主。处理方法：受伤后应马上进行局部冷敷、外敷新伤药等，适当加压包扎，并抬高患肢，以减少出血和肿胀，肱四头肌和小腿后群肌肉的严重挫伤[详细内容]
日期: 2018/4/1
中国国际体育用品博会健身交流会国际-流行-前沿4.22-24运动基础课私教必杀技运动康复损伤运营管理课趣课跑步是目前最常见的全民健身运动，足痛为跑步常见的不适症之一。作为私教要从原理上进行学习，才能更有效地指导跑步训练。严明导师将于年4月23日在中国国际体育用品博览会健身交流会上告诉你如何处理跑步造[详细内容]
日期: 2018/3/26
这是amuscle三周年的纪念日的到来我们明白你会来，所以我们等你为了改变自己，我们都愿意在健身房流汗，但很多时候可能因为不小心而受伤，我们究竟可以继续训练吗？而且习惯了训练，不能去的话真的很痛苦。一般来说，有些损伤需要一段时间的休息和避免训练，而有些损伤可以通过积极的方法来缓解，允许你继续训练。导[详细内容]
日期: 2018/3/26
方言特训营，继续开营！今天进入残酷训练的，是帮女郎李梦婷。她要挑战的，是上海方言。上海话不仅是一种方言，更是“海派”文化的承载符号。而我们的特训营，则更加残酷，一般的汉子都难以承受。李梦婷能在重压之下，完成挑战吗？一起来看她的表现。▲▼上海话，是吴语的一种方言，属于吴语太湖片苏沪嘉小片。上海话是上海[详细内容]
日期: 2018/3/24
