TRX悬挂式训练带
简介：在美军的体能训练体系中一个叫做RandyHetrick的美国海豹突击队的指挥官，在退役后重新设计了该套装备和训练计划，变成可以民用的健身课程——TRX悬挂健身系统。TRX的意思是“全身抗阻力锻炼”。
功能：TRX全身悬挂系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量，柔韧性和核心稳定性。现在的TRX训练系统由悬吊带、主绳、手柄和足环组成，只要找到一个悬挂点，不论是家、宿舍还是户外都能成为健身场所。
价格：RMB左右
体重秤/体脂称
简介：现在有很多智能体重秤，都可以检测体脂比，新陈代谢率等等，强烈建议每天早上便后称重，这样可以每天看到自己的体重或者体脂比有进步，给自己运动更大的动力。
功能：这种体重秤都是采用电流法来测试体脂比的，所以无法做到非常精确，我们主要看体脂变化的趋势，比如力量锻炼一段时间，发现体重没有太大变化，但是体脂比降低，说明体内脂肪在降低，肌肉在增加，锻炼是有效果的。
价格：RMB左右
皮脂卡尺/皮脂厚度仪
简介：体重和体脂比都不是看起来苗条的关键因素，关键是体型，体型里面有个很重要的因素就是身体不同位置的皮脂厚度。不管是记录体脂比、围度、皮脂厚度都是为了激励自己，坚持锻炼，一点点的改变。你可以用手捏起你的皮肤，捏起来的就是皮肤和脂肪，捏不起来的就是肌肉。两个手指之间的厚度，就是（皮肤厚度+皮下脂肪厚度）X2，大于正常皮脂厚度的部分，都是可以通过运动减掉的。
功能：皮脂卡尺和皮脂厚度仪，可以测量并记录一下腹部、胸部、大腿的皮脂厚度，这样可以检验自己锻炼是否有效降低了皮脂厚度。
价格：下图左侧是卡尺（6RMB），右侧是皮脂厚度仪（50RMB左右）。
弹力带/弹力绳
功能：弹力带也叫阻力带，辅助进行抗阻训练的天然橡胶带，可以有效改善肌肉力量，用于减脂塑形、多肌群训练和拉升肌肉，而且小巧轻便易携带。女孩子买10磅的即可，男士15磅或20磅。
弹力绳用于上肢多一点，因为可以配拉手，这样更像简易的滑轮拉绳，还可以不勒手了，弹力带用于下肢多一点，毕竟日产活动中外扩动作少，需要器材配合锻炼。
价格：根据磅数搭配不同，弹力带50RMB左右，弹力绳RMB左右。
助力带
功能：在进行背部训练时，负责抓握的小臂肌肉则弱小很多。在训练中经常会出现这种情况：背部训练还没到位，小臂肌肉就已经坚持不住，从而影响了背阔肌的训练效果。在这种情况下，使用助力带就能防滑、增加手掌握力，解决上述情况。
价格：下图左侧是防滑助力带（40RMB左右），右侧是牛皮助力带（RMB左右）。
护腰带
简介：腰带分为举重腰带和力量举腰带，健身爱好者选择力量举腰带即可。力量举深蹲腰带(其实也有卧推的专用腰带)，硬度较高，非常的厚重。在做深蹲硬拉的过程中都需要保持腰背正直，腰带可以增强腹腔压力从而保护腰部，建议在练习大重量的训练时使用腰带。
功能：给腰部提供支撑，给核心部位增加压力提高稳定性。
价格：传统牛皮腰带-RMB，魔术带式腰带50-RMB。
护腕/护膝/护肩
功能：在健身过程中保持关节稳定，防止受伤。
价格：护腕40RMB左右，护膝30RMB左右，护肩泡沫垫在40RMB左右。
最后，
祝哥子们越来越大，
祝妹子们越来越瘦！
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