1.竞赛动作方式
(1)从悬垂状态提铃
4.体重分级
(9)在裁判员发令前将杠铃放下
女子青少年(少年)举重竞赛可按运动员体重分为下列九级: (1)44公斤级体重不超过44公斤(2)48公斤级44.01～48公斤(3)53公斤级48.01～53公斤(4)58公斤级 53.01～58公斤(5)63公斤级 58.01～63公斤(6)69公斤级63.01～69公斤(7)69公斤以上级
(4)在完成动作时,两臂伸展不平均或不完全
6.器材、场地
(10)在裁判员发令后杠铃从身后落下,或故意从身前 摔下
2.两种举式犯规动作:
举重台是木质的方形台,向两端各延伸4米它离地10厘米高,被放在一个离地面1.5米高的矮台上
男子青少年(少年)举重竞赛可按运动员体重分为八级:(1)50公斤级体重不超过50公斤 (2)56公斤级50.01～56公斤 (3)62公斤级56.01～62公斤 (4)69公斤级62.01～69公斤 (5)77公斤级69.01～77公斤 (6)84公斤级77.01～84公斤 (7)95公斤级84.01 ～95公斤 (8)95公斤以上级
(15)翻铃时肘、中国举重队上臂触及大腿或膝部
(l)抓举:运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,两手 虎口相对撞杠,以一个连续动作把杠铃从举重(搜吧)台上举至两臂 在头上完全伸直
评判团负责观察每次试举情况,并有权推翻裁判的决定评判团由五人组成,其中一人被指定为主席
(6)用推举完成动作
举重比赛有三名裁判,他们的判决根据少数服从多数的原则成为最终判决裁判长坐在举重台前方,其左右各坐有一名裁判员每名裁判控制一盏红灯和一盏绿灯——红灯表示试举失败,白灯表示试举成功运动员在试举结束后,如果三个白灯亮,或两白一红,表示试举成功;如果是两红一白,或三个红灯,则表示试举失败两名裁判激活同一信号灯后立即会有一声喇叭响起,即放下杠铃信号,示意选手放弃试举或将挺举杠铃放回举重台
杠铃男子比赛铃杆重20千克,长2.2米,直径2.5厘米;女子比赛铃杆长2.01米,直径2.5厘米,重量15千克为了增强摩擦,铃杆的表面除了在杠铃被拉起通过大腿的两个部分保持光滑外表面均被磨成粗糙
(8)在试举中离开举重台,即让两脚触及台外地方
(一)基本规则
(12)放铃时,未能使杠铃整体接触举重台
(13)抓举时,在完成动作中横杠触及头部
(18)上挺前有意使杠铃颤动
(5)伸展臂部过程中有停顿
男子举重竞赛可按运动员体重分为八级: (1)56公斤级体重不超过56公斤 (2)62公斤级56.01～62公斤 (3)69公斤级62.01～69公斤 (4)77公斤级69.01～77公斤 (5)85公斤级77.01～85公斤 (6)94公斤级85.01～94公斤 (7)105公斤级94.01 ～105公斤 (8)105公斤以上级
(17)屈膝上挺未完成动作
每个杠铃片通过颜色加以区分,红色杠铃片重25千克,蓝色20千克,黄色15千克,绿色10千克,白举重的世界冠军有那那些色5千克,黑色2.5千克,铬黄色1.25千克在试图打破世界纪录的试举中,选手可以使用重量为0.5千克和0.25千克的铬黄色杠铃片杠铃片每侧的数字代表它的重量,较重的杠铃片通常置于铃杆的内侧重量各为2.5千克的卡锁用于固定杠铃片
(7)起立时臂有屈伸
(2)提铃过程中有停顿
3.运动员条件 (1)凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员, 均可参加竟赛 (2)凡参加竞赛的运动员,必须经医生检查,并持有身体合格证明 (3)青少年运动员须持有出生证明 (4)女运动员须持有性别检查证明. (5)少年组年龄为13～17岁 (6)青年组年龄为18～ 20岁 (7)成年组21岁以上 (8)男、女运动员年满15岁可参加全国比赛
(14)挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部
(16)上挺前两腿未伸直
(11)未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上举重比赛介绍来完成动作
5.裁判
女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级: (1) 48公斤级体重不超过48公斤 (2)53公斤级48.01～53公斤 (3) 58公斤级 53.01～58公斤 (4) 63公斤级 58.01～63公斤 (5)69公斤级63.01～69公斤 (6) 75公斤级 69.01～75公斤 (7)75公斤以上级
(2)挺举:运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际两腿平行伸直保持静止状态先屈腿预蹲,接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直,两腿收回平行保 持静止
(3)除两足外,身体任何部位触及举重台
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