举重训练中膝盖总往前顶是什么原因该怎么控制下落轨迹

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举重时膝盖总往前顶，控制下落轨迹就对了举重技术交流:如何避免顶撞杠铃艹杠铃 1、改掉传统硬拉的发力模式和节奏传统硬拉…	训练方法	2026-10-25	0