举重训练中脚后跟垫高练深蹲对踝受限人群有帮助吗

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深蹲总蹲不到位，踝关节受限的人，垫高脚后跟也许真是解药深蹲时如何避免脚踝出现损伤? 1、footwear：选择硬底举重鞋（跟高2cm左…	训练方法	2026-10-19	0